Meine Konzepte
Bewegung bedeutet Leben. Und zu leben, bedeutet Veränderung.
Geistige Erschöpfung oder Trauer können ein Teil davon sein und müssen daher genauso gelebt werden, wie Freude oder Glück.
Häufig fehlt das Umfeld dafür oder es ist notwendig, funktionieren zu müssen.
So wird mangels Raum und Zeit eine Fassade aufgebaut, die am Ende mehr Kraft kostet, als sich den schmerzhaften Gefühlen zu stellen.
Ein erster hilfreicher Schritt, um den Weg in Richtung Heilung zu gehen, ist Bewegung.
Zwei von mir bewusst ausgewählte Konzepte mit den Namen ZENbo® Balance und SeelenSport® folgen diesem Ansatz und unterstützen Sie dabei!
ZENbo® Balance
Ein sanftes Training für Körper und Geist, das mit einem Mix aus Meditation, westlichen Entspannungstechniken und asiatischen Bewegungsformen den Stressabbau ganzheitlich fördert.
Fließende Bewegungen verbinden sich mit Balanceübungen und fordern damit den Geist, sich auf die eigene Mitte zu konzentrieren. Gleichzeitig ermöglicht diese Form der Bewegung, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und damit sich selbst wieder zu spüren.
Durch eine Entspannungsphase zum Abschluss sowie eine kurze Meditation zu Beginn der Kurseinheit wird das Wohlgefühl des körperlichen Ausgleichs genutzt, um zusätzlich eine tiefe, mentale Entspannung zu erreichen.
SeelenSport®
Ein gefühlsgerichtetes Bewegungskonzept für Menschen, die durch Tod, Trennung oder andere Umstände einen Verlust erlitten haben und deren Seele, und damit auch der Körper, unter diesem Schmerz leidet.
Gefühle jeglicher Art werden durch Bewegungsabläufe ausgedrückt und ihnen damit Raum gegeben. Das Verbinden mit einem gezielten Training kräftigt den Körper und stärkt ihn so in seiner Gesamtheit.
Der persönliche Umgang mit der eigenen Trauer wird erlernt. so dass ein "Leben danach" wieder möglich ist, unabhängig davon, wie schrecklich und schmerzhaft der erlittene Verlust ist. Vielleicht auf eine andere Art als vorher, aber es ist möglich.
"Der Körper ist die Übersetzung der Seele ins Sichtbare".
(Christian Morgenstern)