Einen Verlust zu verkraften, ist anstrengende körperliche Arbeit.
Unsere Seele weiß in ihrer Trauer oft nicht wohin mit ihrem Schmerz...
SeelenSport® verbindet daher Training mit Gefühlen und gibt ihnen auf diese Art den Raum, den sie brauchen.
Warum Bewegung?
Ein dauerhaft hohes Stresslevel, was durch das Erleben von Verlusten im Körper vorhanden ist, schwächt das Immunsystem nachweislich. Sport und die damit verbundene Betätigung führt dagegen zu einem sofortigen Abbau von Stresshormonen.
Neben dem spürbaren, körperlichen Ausgleich, können auch mögliche Krankheiten oder Beeinträchtigungen auf diese Art vermieden werden,
Gleichzeitig entsteht durch das Fühlen der neuen, muskulären Kraft eine innere Stärke , die eine eventuell vorhandene Leere füllt oder einen neuen Sinn erschaffen kann.
Warum Training nach Gefühlen?
Nicht jeder Mensch kann über seine Gefühle reden. Oder sie werden aus unterschiedlichen Gründen unterdrückt und verdrängt.
In der Bewegung lassen sich Gefühle eher spüren und so bewusst wahrnehmen.
Unterteilt in acht Kategorien, wird jedem Gefühl Raum gegeben.
Durch das zusätzliche Erzeugen stärkender Gefühle werden kraftgebende Gedanken produziert und der Alltag damit Stück für Stück leichter bewältigt.
Orte & Zeiten
GRUPPENKURSE:
Seit 2023 im "yogaraum Norderstedt", Ulzburger Str. 2, 22850 Norderstedt (siehe Foto).
Parkplätze sind in der näheren Umgebung vorhanden.
Jede Trainingseinheit dauert 90 Minuten.
EINZELTRAINING:
Hier nutze ich unterschiedliche Optionen, je nachdem, wo es zeitlich und / oder regional besser für Dich passt.
In den Räumen von "Glücklichhoch3", Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg.
Parkmöglichkeiten sind im Umfeld vorhanden.
oder
bei "BodyBalance" in der Oststraße 73c, 22844 Norderstedt.
Eine Bushaltestelle der HVV Buslinie 393 sowie Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür.
oder
in der "Villa der Möglichkeiten, Hummelsbüttler Landstr. 42, 22335 Hamburg. Der P+R Parkplatz der U-Bahn Station "Fuhlsbüttel" sowie der Wacholderweg sind hier zu empfehlen.
Jede Trainingseinheit dauert 75 Minuten.
OUTDOOR:
Im Stadtpark Norderstedt, Am Kulturwerk 1, 22844 Norderstedt
Parkplatz am Haupteingang am "nextbike" Stand.
Hier hinterlegt findest Du den Geländeplan.
Jede Einheit dauert 60 Minuten.
Termine & Preise
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In einem 30-minütigen Telefonat sprechen wir vorab über Deine aktuelle Situation. Dieses Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei und soll klären, welches meiner Angebote zu Dir passt.
GRUPPENKURSE
im "yogaraum Norderstedt"
Nächster Blockkurs (6x 90 min.):
- derzeit noch in Planung, vermutlich ab Herbst 2025
10er-Karte
- Termine: Du hast innerhalb von zwei Blöcken 10 Termine zur Auswahl
- 285,- EUR ( 10 x 90 min. )
Einzeltermine für Gruppen (auf Anfrage)
- Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
- Ort und Zeit: individuell nach Absprache
- Preis: abhängig von Raumkosten und Dauer der Stunde(n)
EINZELTRAININGS
räumliche Möglichkeiten: siehe "Orte & Zeiten"
Für Dich:
- 85,- EUR pro Stunde (75 min.) inkl. Vorgespräch
- Termine: individuell nach Absprache, mit Vorlauf von 1 Woche
Zu Zweit (2 Personen trainieren gemeinsam):
- 120,- EUR pro Stunde (75 min.) inkl. Vorgespräche
- Termine: individuell nach Absprache, mit Vorlauf von 1 Woche
OUTDOOR
Spaziergang im Stadtpark Norderstedt
SeelenSport® - "WALK & TALK"
- im Vordergrund steht das Gespräch, gezielte Übungen optional bei Bedarf
- 55,- EUR für 1 x 60 min. ODER 200,- EUR für 4 x 60 min.
- Termine: individuell nach Absprache
Gern unterbreite ich Dir auch ein individuelles Angebot, solltest Du Trainingsarten kombinieren oder eine eigene Form der Begleitung buchen wollen.
Lernen wir uns kennen!
Für Indoor-Unterricht:
Bitte komme in Sportbekleidung und bringe, wenn vorhanden, eine eigene Matte, eine Decke sowie unbedingt etwas zu trinken mit. Rutschfeste Strümpfe und auch Taschentücher dürfen dabei nicht fehlen... Für die Endentspannung ist warme, bequeme Kleidung (Zwiebellook) empfehlenswert.
Erscheine bitte nur zum Kurs, wenn Du Dich körperlich gesund fühlst! Wenn dagegen die Seelen schmerzt, dann solltest Du unbedingt zum Kurs erscheinen!
Deine persönlichen Daten werden einmalig vorab durch die Anmeldung erfasst.
Solltest Du noch Fragen haben, melde Dich gern bei mir!
Videos
Falls Du mehr über SeelenSport® erfahren willst:
- " Trauern, aber anders " - auf arte
- Puls Reportage - "Wichtigen Menschen verloren - wie kann man mit Tod & Trauer umgehen"
- hrfernsehen - "Wie geht trauern? - engel fragt"
Podcast
Höre rein in den SeelenSport® - Podcast "Trauerwelle" der Gründerin Katrin Biber:
"Bewege Deinen Körper und stärke Deine Seele".
(Leitsatz des SeelenSport®-Konzeptes)