Einen Verlust zu verkraften, ist anstrengende körperliche Arbeit.
Unsere Seele weiß in ihrer Trauer oft nicht wohin mit ihrem Schmerz...
SeelenSport® verbindet daher Training mit Gefühlen und gibt ihnen auf diese Art den Raum, den sie brauchen.
Warum Bewegung?
Ein dauerhaft hohes Stresslevel, was durch das Erleben von Verlusten im Körper vorhanden ist, schwächt das Immunsystem nachweislich. Sport und die damit verbundene Betätigung führt dagegen zu einem sofortigen Abbau von Stresshormonen.
Neben dem spürbaren, körperlichen Ausgleich, können auch mögliche Krankheiten oder Beeinträchtigungen auf diese Art vermieden werden,
Gleichzeitig entsteht durch das Fühlen der neuen, muskulären Kraft eine innere Stärke , die eine eventuell vorhandene Leere füllt oder einen neuen Sinn erschaffen kann.
Warum Training nach Gefühlen?
Nicht jeder Mensch kann über seine Gefühle reden. Oder sie werden aus unterschiedlichen Gründen unterdrückt und verdrängt.
In der Bewegung lassen sich Gefühle eher spüren und so bewusst wahrnehmen.
Unterteilt in acht Kategorien, wird jedem Gefühl Raum gegeben.
Durch das zusätzliche Erzeugen stärkender Gefühle werden kraftgebende Gedanken produziert und der Alltag damit Stück für Stück leichter bewältigt.
Orte & Zeiten
GRUPPENKURSE:
Seit 2023 im "yogaraum Norderstedt", Ulzburger Str. 2, 22850 Norderstedt (siehe Foto).
Parkplätze sind in der näheren Umgebung vorhanden.
Jede Trainingseinheit dauert 90 Minuten.
EINZELTRAINING:
In den Räumen von "Glücklichhoch3", Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
oder
in der "Villa der Möglichkeiten, Hummelsbüttler Landstr. 42, 22335 Hamburg.
Parkmöglichkeiten sind in den umliegenden Straßen vorhanden. In der "Villa der Möglichkeiten" ist der P+R Parkplatz der U-Bahn Station "Fuhlsbüttel" sowie der Wacholderweg zu empfehlen.
Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
EINZELTRAINING OUTDOOR:
Im Rantzauer Forst in 22844 Norderstedt
Start- und Treffpunkt: Parkplatz Waldbühnenweg 53.
(in der wärmeren Jahreszeit)
Jede Trainingseinheit dauert 60 Minuten.
Termine & Preise
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In einem 30-minütigen Telefonat sprechen wir vorab über Deine aktuelle Situation. Dieses Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei und soll klären, welches meiner Angebote zu Dir passt.
NUR IM SOMMER (NEU):
SeelenSport® - "Walk & Talk"
- Spaziergang im Stadtpark Norderstedt
- im Vordergrund steht das Gespräch, gezielte Übungen bei Bedarf bzw. optional
- Termine: individuell nach Absprache
- 55,- EUR für 60 min. ODER
- 200,- EUR für 4 x 60 min.
GRUPPENKURSE
im "yogaraum Norderstedt"
Nächster Blockkurs ab Herbst:
- Sa. 12.10.2024 von 14:30 - 16:00 Uhr, danach jeden 2. Samstag
- die weitere Termine: 26.10. / 16.11. / 30.11. / 14.12. / 28.12.2024 / 11.01.2025 / 25.01.2025
- 195,- EUR ( 8 x 90 min.)
ODER:
10er-Karte
- Termine: Du hast innerhalb von zwei Blöcken 10 Termine zur Auswahl
- 285,- EUR ( 10 x 90 min. )
EINZELTRAINING
im Kursraum:
- räumliche Möglichkeiten siehe "Orte & Zeiten"
- 95,- EUR pro Stunde (60 min.) inkl. Vorgespräch
- Termine: mit Vorlauf von 1 Woche, individuell nach Absprache
outdoor:
- im Rantzauer Forst, Details siehe "Orte & Zeiten"
- 75,- EUR pro Stunde (60 min.) inkl. Vorgespräch
- Termine: individuell nach Absprache
EINZEL FÜR ZWEI (2 Personen trainieren gemeinsam)
im Kursraum:
- räumliche Möglichkeiten siehe "Orte & Zeiten"
- 125,- EUR pro Stunde (60 min.) inkl. Vorgespräche
- Termine: mit Vorlauf von 1 Woche, individuell nach Absprache
outdoor:
- im Rantzauer Forst, Details siehe "Orte & Zeiten"
- 105,- EUR pro Stunde (60 min.) inkl. Vorgespräche
- Termine: individuell nach Absprache
Gern unterbreite ich Dir auch ein individuelles Angebot, solltest Du Trainingsarten kombinieren oder gleich mehrere Termine buchen wollen!
Lernen wir uns kennen!
Für Indoor-Unterricht:
Bitte komme in Sportbekleidung und bringe, wenn vorhanden, eine eigene Matte, eine Decke sowie unbedingt etwas zu trinken mit. Rutschfeste Strümpfe und auch Taschentücher dürfen dabei nicht fehlen... Für die Endentspannung ist warme, bequeme Kleidung (Zwiebellook) empfehlenswert.
Erscheine bitte nur zum Kurs, wenn Du Dich körperlich gesund fühlst! Wenn dagegen die Seelen schmerzt, dann solltest Du unbedingt zum Kurs erscheinen!
Deine persönlichen Daten werden einmalig vorab durch die Anmeldung erfasst.
Solltest Du noch Fragen haben, melde Dich gern bei mir!
Videos
Falls Du mehr über SeelenSport® erfahren willst:
- " Trauern, aber anders " - auf arte
- Puls Reportage - "Wichtigen Menschen verloren - wie kann man mit Tod & Trauer umgehen"
- hrfernsehen - "Wie geht trauern? - engel fragt"
Podcast
Höre rein in den SeelenSport® - Podcast "Trauerwelle" der Gründerin Katrin Biber:
"Bewege Deinen Körper und stärke Deine Seele".
(Leitsatz des SeelenSport®-Konzeptes)